Dormir mais de 9 horas por noite evita ganho de peso
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, e divulgada ontem pela revista científica "Sleep" revela que dormir mais de nove horas por noite pode evitar o ganho de peso entre as pessoas que tem propensão genética a engordar.
O estudo avaliou 1.088 casais de gêmeos.Os que dormiam menos de sete horas por noite apresentaram um IMC (índice de massa corporal) maior, além de uma atuação dos genes relacionados à obesidade no IMC mais expressiva. No estudo, a hereditariedade do IMC apresentou-se duas vezes mais alta entre os gêmeos que dormiam menos do que entre os que dormiram mais de nove horas por noite. (Fonte: Band.Com / Foto Ilustrativa)
Nenhum comentário:
Postar um comentário